作者:林兩傳醫師, 榮春中醫診所院長

近日曾雅妮頂著世界第一的光環,回來台灣參加LPGA的比賽,又榮獲冠軍,真是舉國歡騰!破記錄的人潮湧入球場共襄勝舉,聲勢空前浩大,眼看又將帶起一波的高爾夫球熱潮。

對於我這一個專門處理身體結構治病的醫生而言,這真是無比糟糕的事,這種糟糕的感覺,跟當年王建民拿大聯盟勝投王興起的棒球熱情不相上下。大家都認為好的不得了的事,為什麼我會覺得糟糕呢?大家都認為理所當然的事,真的就那麼理所當然?

就我的認知而言,棒球和高爾夫球,根本連運動都算不上,更別說是有益身體健康了。運動,尤其是要有益身體健康的運動,必須全身肌肉都能輪流交替收縮,順暢規律的協調互動著,既均衡又成長,才能真正的使身體健康。如果以這個標準來看,棒球和高爾夫球都不算運動,充其量只是一種競技,而且是有害身體健康的競技。

運動,如果沒有全身各部分的肌肉都協調均衡的使用,而只少部分肌肉持續收縮,或只單側旋轉用力,都會因肌肉收縮的慣性,無法鬆解,而造成骨架的歪斜。輕微的歪斜,身體是可以順利代償並耐受而無症狀的,但累積夠多夠久,一旦問題浮現,都不是很容易處理了。而這類的病患就診時,常都不斷強調某一次不小心的傷害,或沒有做夠熱身引起的,完全不會考慮到是他所從事的「運動」本身的潛在的問題。那一次的傷害,不過是壓垮駱駝的最後一根稻草而已。

所謂的運動員,在球場上的比賽表演,競技演出,都是在場下經過無數的身體訓練,把身體準備好了,肌肉的強度和協調性都足夠了,才上場去競技的。但是現在一般民眾,週末運動員,完全沒有身體的訓練準備,便上運動場去從事同樣的競技,事後又完全沒有做肌肉還原鬆解的操,如此上場亂用身體一番,遺留了潛在的問題,也稱之為運動,不是真的很糟糕嗎!

所有球類的競技,基本上都是單向的運動,除了少數像籃球(足球也勉強算是吧)外,都不是對身體友善的競技,所以當你說要去運動的時候,是要真的去協調均衡的運用全身各部分的肌肉,如爬山,游泳,慢跑,舞蹈,各種健身操和武術(瑜珈儘量不要,以後再談)等等,而不是只去從事對身體有潛在傷害的競技。

基於同樣的理由,網球,羽毛球也都不是好運動,長期從事這兩類「運動」的病患,都很不好治療,在結構還原的過程中,右手常常有非常難以拆解的骨錯縫和變質的筋,以致阻礙整個結構的歸位。

所以要重新釐清自己對運動的概念,才能知道什麼運動是對自己好的。如果對某些競技上癮了,也可以知道如何去化解累積的傷害,就是還要去做些讓全身肌肉均衡的運動。從這裡也可以知道,為什麼勞動不能和運動劃上等號了!

最後,應該可以知道,把撞球也當作一種運動,是如何的可笑了吧!

 

 

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