目前日期文章:201306 (5)

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哇!超可愛!

有沒有想過;娃娃都是超級可愛的,又天真無邪,為什麼「成長」過程,偏偏有人會拼命把自己弄得很骯髒?

 

 

看看娃娃,想想自己;

看看星星,想想自己;

看看大海,想想自己;

生命再簡單不過,人類的社會化是不是太超過了?

我們是不是離開大自然過遠了?

 


天地自然人網站/ 張開基

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中國武術真的是博大精深,外國人已經知道某些基礎部分了。

抬頭挺胸不是硬撐的,而是正確使用身體下的一種自然結果!

去年中我到某中國武術門派練習一個月,後因故無法繼續。 這位老師很會暗步(藏步數),認知的也不廣,觀念也偏執,所以我只能靠我自己體悟他在我身上所施加的東西。 總共練了14次,每次都只教一點點,老師幫我調整身體動作其原理就如同這本書所寫的。 僅有短短一個月,我的身高長高1.5公分,據說可以長2公分。

推薦這本書給各位,希望各位能運用,把身體練好,抵抗負能量的侵擾!

我再補充一個觀念,西醫所教的腳跟著地的走路方式,根本就是錯誤的!

錯誤一:
腳跟著地的走路方式會讓身體重量透過腳跟與地板的反作用力,讓反作用力完完全全傳導到頭顱,長期下來腦部會受傷的。 自己感受看看,是不是有力量傳導到頭顱呢?  咚咚咚。

錯誤二:
腳跟著地的走路方式是使用小腿以下的肌肉在走路,走久了小腿肌肉會僵緊。

錯誤三:
腳跟著地的走路方式是膝蓋完全打直與腳跟著地,對膝關節是種慢性傷害。


正確的走路方式是什麼呢?

看看小嬰兒怎麼學走路就知道了!

小嬰兒剛學會走路後,健步如飛的輕盈,就是正確的走路方式!


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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附示範DVD)

http://www.youtube.com/watch?v=D5eFTYPnU7k&feature=share



核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。兩位要價不菲的私人教練,指導NBA球星、自行車冠軍、整個奧運銀牌隊伍之後,好萊塢演員與金融圈人士紛紛上門求教,傳出口碑,接著迅速普及到美國數以萬計的上班族。
  為什麼這套「核心基礎運動」這一、兩年來在美國大受歡迎?

  因為:
  如果你習慣久坐不動,每週做三次基礎式,兩個禮拜就遠離肌肉緊繃與痠痛、體態變好;
  如果你愛戶外活動,進階核心基礎運動讓你輕鬆駕馭各種動作、創造體能高峰。
  這套運動很簡單,一個人在家裡就可以練習,「偷練」幾週實力就可勁爆提升!

  那麼,什麼是核心基礎運動?為什麼有這麼神奇的效果?
  核心基礎運動就是「重新定義身體的核心」,

  以往我們鍛鍊的重心都是練腹部--最好練出六塊肌?大錯特錯!這是你無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。

  作者之一、脊骨神經醫師古德曼用解剖學圖解,讓你一看就明白:
  苦練腹肌,結果很容易導致椎間盤磨損退化,迫使你提早告別運動習慣。

  全靠腰力做運動,很容易導致肌肉拉傷、脊椎受傷--你可能立刻連動也動不了!

  核心基礎運動能幫你練好背部較大的肌肉群(包括頸、背、臀,乃至於大腿後側肌群及腳踝),鞏固了脊椎周圍的肌肉,你的身體能完成任何運動--輕鬆、不受傷。

  如果你原本就有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題,核心基礎運動可以讓你得到極為顯著的改善,甚至不用動手術。因為,脊椎周圍的肌肉強化了,自然支撐起你的軀幹。

  怎麼做呢--

  .練習以臀部作為行動推進器:
  由臀部(不是腰)負責身體運動的中心點,才不會造成肌肉負擔過重、引發背痛及腰痛,更能維持脊椎的完美自然曲線。為什麼你腰痠、背痛?因為你的動作都靠「腰」,這樣會傷害脊椎,所以你得開始練習轉換運動核心。


  .熟練5個基本招式:
  強化脊椎深層肌肉的基礎式、穩定脊椎底部肌肉的背部伸展式、減輕下背受壓迫的內收肌輔助背部伸展式、教身體正確從屈曲到伸展的跪姿基礎式、維持身體自然曲線的弓箭步伸展式。這些動作看似毫無挑戰性,但許多人在兩週之後體態立刻改變。


  .3套運動設計:
  舒緩急性疼痛的基本招、消除不良姿勢的進階招和強化身體的加強版招,每個版本都簡易上手,打造層層強健肌肉、強化臀部支撐力。


  透過本書兩位作者的指導練習,從十幾歲到高齡九十歲的實踐者身上都獲得顯著成效,像是:職業自行車選手盧卡斯.尤瑟(Lucas Euser)透過核心基礎運動增強爆發力、協調性及平衡感,使他在嚴重車禍後重回自行車比賽;

  某金融業鉅子的膝蓋、背部與頸部先後動過手術,但在接受這套運動後現在每天可以健行2小時,還能跟孩子一起玩衝浪板;

  演員馬修.麥康納(Matthew Mcconaughey)本以為自己一輩子都無法遠離背痛,但現在拍起動作片來既強壯又靈活。

  這套運動只需要每週3天,每次15分鐘,就可以看見驚人成效,遠離讓你生活不適的腰痠背痛、鍛鍊出充滿力與美的結實肌肉,讓身體可以不受限制的完成跑步、打球、瑜伽、游泳、騎自行車……所有你喜歡的運動。

 

 

 前言

核心基礎運動,一切肢體活動的根本

  脊骨神經醫師艾利克.古德曼(Dr. Eric Goodman),和世界頂尖運動員的體適能教練彼得.帕克(Peter  Park)開發出一種新的方法,不但能改善背痛,還有其他更驚人的效果。

  如果你已經有背痛的症狀,多半會想藉由吃藥或是傳統的復健方法獲得舒緩。但吃止痛藥通常只能緩解一段時間,一旦藥效過了或是停止服用,背痛又會找上門;而物理治療和按摩的功效,通常也只能維持一陣子。

  為什麼就是無法擺脫疼痛呢?原因就在於上述那些方法都只治標不治本,唯有直搗疼痛的源頭才能一勞永逸,讓你行動自如、充滿信心和力量。

  相信大家早就了解,現代人久坐少動的生活型態,以及不良的運動方式和姿勢,會對我們的脊椎(尤其是腰椎)和背部肌肉施加過多的壓力。幸好艾利克和彼得開發出這一套新的運動方案:重新定義身體的核心,把鍛鍊的重點從腹部轉移到背部的較大肌肉群,居然一口氣解決了長期存在的困境。

  核心基礎運動是一個簡單但獨創的概念:強化身體後方肌肉群(posterior  chain,包括背部、臀部以及大腿後側的肌肉群),由它們擔負起支撐上半身的任務以及推動身體做任何動作。

  艾利克和彼得推出的這套運動計畫,目標是導正可能傷害身體的錯誤動作方式,以及打造強而有力的身體後方肌肉群。並且已在數百名學員身上看到這套訓練展現出驚人的成果、令他們脫胎換骨,從書中也能看到他們分享成功的故事。

  很榮幸有機會將這套運動法分享給大家,讓那些飽受背痛折磨且行動受限的人了解,只要每星期安排3天、每次花20到40分鐘練習這套運動,就可見到訓練的成效。由於訓練效益十分驚人,學員們毫不遲疑地加入兩位作者所推廣的無毒無痛生活方式,而核心基礎運動也不負他們的期待,將大家帶到體能的巔峰,我們相信本書也將帶領各位讀者獲得相同的成果。

  當我們開始構思撰寫這本書時,仔細研究了市面上的各種教材,結果發現很多健身書廢話連篇,充斥大量無關的資訊,因此我們的目標是清楚呈現3套強度漸增的健身招式。

  許多人的目標是終結背痛,我們希望能直接帶領各位達到效果,同時希望看到大家把時間用來運動,並運用你辛苦運動所獲得的新能量,度過一個充實美好的人生。

  透過核心基礎運動,可以鍛鍊出結實的肌肉,而充滿力量與耐力的肌肉,則可帶領你前往任何想去的地方。只要學會以正確的方式做動作,身體就能不受限制地從事任何想做的事,遠離疼痛的人生會使你的能量大增且充滿信心。

  所以,趕快以正確的運動方式動起來吧,看看你的身體狀態能夠變得有多棒。


內文節錄

你的身體缺乏這套正確動作

多數人在做動作時,例如前彎、側彎或是走路,多半使用的肌肉都不正確,結果導致關節和脊椎退化。只要身體能夠做出正確的動作,做任何事情就會變得易如反掌。  


簡單的膝蓋微彎,就能運動到對的肌肉

人體的腰椎必須保持穩定,因此核心基礎運動會先教大家如何保持腰椎穩定,並進一步強化腰椎的穩定度。在矯正不良的動作模式後,核心基礎運動會讓我們正確使用全身最有力的肌肉群,加強鍛鍊身體最重要部位的耐力與彈性。保持許多小肌肉的適當平衡,對於健康的脊椎以及靈活自如的動作是很重要的。  

如果你的動作不正確,脊椎就不會呈現自然的曲線,臀部的肌肉也無法適當收縮;當臀部肌肉無法收縮時,脊椎就得不到支撐,大腿後側肌肉群便不夠長,造成大腿正面的股四頭肌過度工作,膝蓋承受過多的壓力

當脊椎前彎時,全身的重量也會往前傾,落在承受力脆弱很多的關節上、而非承受力較強的臀部肌肉上。如果髖關節未吸收它應當承受的壓力,壓力就會落到膝蓋和脊椎,而脊椎無法承受那麼大的力量,它的工作只負責吸收來自上下方的縱向壓力,旋轉或前彎後仰的力道並不屬於它的工作範圍。


上半身的重量不能放在腰上

如果你不是由臀部而是由腰部進行前彎動作,就會造成上半身的重量落到腰椎,用這樣的方式做動作,會讓原本就需負責穩定脊椎的下背部,承受很大的負擔。核心基礎運動就是要教大家如何順著脊椎的自然曲線做動作,減輕下背部承受的壓力。


運動不是拚命,正確健身你得懂

別讓自己淪為照表操課的運動奴隸,如果你才運動10分鐘就覺得不舒服,應立刻停下來,我們不只要學習運動,還要學會如何管理疲勞。如果你運動後覺得不舒服,就應該好好評估一下自己在做什麼,訓練的強度是否太過頭了?還是身體修復的時間不夠充裕?  

運動的目的是為了健身而非懲罰自己,運動過度反倒會累垮身體,我們提倡的運動是要追求身心平衡而非拚命,想當初你不就是因為拚過頭、導致背痛,才開始運動健身的嗎?

 

 

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李晶晶剖腹產女 命理師:史上最好命格!

(2010/07/01
11:28)http://www.nownews.com/2010/07/01/91-2621158.htm

 

財經中心/綜合報導


台塑集團王家第四代,6月30日中午時間在台北誕生,是個健康的女娃娃!生產過程,王家長孫王泉仁從頭到尾都陪在妻子李晶晶身邊,原本李晶晶堅持要自然產,但碰上困難後改採取剖腹產。這個王家第四代,命理師蔡上機表示這是他看過「史上最好的命格」,有機會成為台灣下一個女首富



今年1月王文洋風光娶媳婦,當時媳婦李晶晶頭頂黑傘,引發外界討論,原來當時她有了身孕,6月30日中午,王家第四代金孫呱呱落地,是個健康的女寶寶,王文洋、呂安妮也宣告當了阿公、阿嬤。


當了阿公的王文洋心情好的不得了,據了解,原本李晶晶是要自然分娩,但在生產時遇到困難,最後是改採剖腹生產。另外,先前一度傳言李晶晶要到英國待產,但最後證實王家「根留台灣」,她也將與連勝文的妻子蔡依珊住進同一家月子中心。



王家的第四代誕生,命理老師蔡上機說,這是他看過「史上最好的命格」,女娃兒未來不只是個資產家,還有機會超越姑姑王雪紅,成為台灣第一女首富。看來,這個王家第四代不只是出生就含著金湯匙,前途似乎也是閃閃發亮。(新聞來源:年代新聞記者洪藜恩、黃文龍)

 

 

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蔡上機,號稱命理師在媒體上吹噓,斷言名人王永慶的長孫王泉仁的女兒運是史上最好命格!

看看以下的新聞事實,完全推翻蔡上機的斷言是挫屎加落屎!   

斷言挫屎加落屎,怎麼還敢幫人算命???  又怎麼會有人無知到去找他算命???


生長在父母離婚、互告、家暴、外遇的小孩怎麼會是史上最好命格???

蔡上機,你真的有夠機車的!


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李晶晶求償400萬 夫王泉仁牽李文儀

2013年5月20日  


【丁牧群╱台北報導】台塑集團創辦人王永慶長孫王泉仁與妻子首都客運千金李晶晶的多起婚變官司,仍在台、美兩地進行,且火勢延燒到TVBS美女主播李文儀。李晶晶掌握李文儀、王泉仁去年八月在英國倫敦親密牽手逛街照,認為配偶權被侵犯,上月向台北地院控告兩人各求償兩百萬元,北院將於本月三十一日進行調解。

李文儀(三十五歲)昨透過TVBS發言人葉毓君強調:「王家家務事不要牽扯到我。」她的律師方文萱則說:「文儀對挨告很錯愕、無奈,願善意溝通。」王泉仁(三十四歲)的律師李永然則說:「對方根本亂告,就算有照片,請問侵犯她(李晶晶)什麼權利?」李晶晶(三十三歲)昨拒訪,據了解,她掌握李文儀、王泉仁在倫敦牽手逛街照,她的友人昨說:「調解前不便對外出示證據,以後會給法官看,只能說他們做了什麼,我們就有什麼(事證)。」

另牽神祕風衣女

此外,王泉仁去年十月在倫敦街頭,與另一名身穿BURBERRY風衣、疑似日籍女子牽手逛街,被美國彭博電視台(Bloomberg TV)意外拍到,新聞影片在網路流傳,這也是李晶晶向王泉仁求償兩百萬元的事證之一,但該女子因身分不明,李暫不提告。
而在李晶晶提告求償前,王泉仁上月先向北院控告她求償兩百萬元,理由是二○一一年曾在英國被她打傷,此案本月七日調解失敗,將進入審理程序,李晶晶上月也控告王二○一一年對她家暴,北院審理中。

互告家暴提離婚

李晶晶十多年前在美讀書時曾與王泉仁交往,二○○五年,王泉仁與李文儀短暫交往後分手,二○○八年王泉仁與李晶晶舊情復燃,兩年後斥資一千六百萬元舉辦豪門婚禮,隨即生下女兒伊莉莎白(現已兩歲),但婚後一年半婚姻觸礁,王泉仁先在英國控告李晶晶打他(已撤告)並提議離婚,李傷心之餘把女兒帶到美國,請求美國法院裁定分居,王則在美國打離婚、交付子女官司,仍審理中。
雙方官司打回台灣,去年一月王泉仁以妻子打他等理由向北院訴請離婚(審理中),去年六月李晶晶攜女返台,僵局暫時化解,七月底《蘋果》直擊夫妻倆從新加坡度假返台,復合有望,不料李晶晶八月得知丈夫與李文儀親密遊英國,九月氣得發存證信函警告李文儀「不要破壞我家庭」。

光憑照片難勝訴

律師廖芳萱指出,光憑「牽手照片」除了告不成《刑法》通姦罪,求償也不一定勝訴,因對方可辯稱「過馬路為安全牽手」、「純友誼牽手」,必須有其他事證證明是「男女搞曖昧牽手」,法官才會認定侵犯配偶權判賠。

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除了自己深刻的認知和思辨,沒有人能告訴你「何者為真?何者為假?」

「莊周夢蝶」;莊周為真?蝴蝶為真?

你是「莊周」,「莊周為真,蝴蝶為假」!你是「蝴蝶」,「蝴蝶為真,莊周為假」!

你若不是莊周也不是蝴蝶,「莊周蝴蝶俱假」。

你活在人間,人間為真,「靈界為假」,反正全人類沒幾個人能證實「靈界必然為真」,就算有,在整個統計數字上也是毫無意義的,只能參考和自我理性的「選擇」相信與否。

當死後,如果「靈界」確實存在,能夠進入,不論層級高低,則當下的「靈界」為真,曾經生活過的「人間」為假,甚至與你已經毫無關係了。

如是我知:「靈界」有比人間更美好的境域,也有更不堪的境域,不能一概而論。

但是,「尋找」桃花源是不負責任的想法,「構築」桃花源比較實際,而且比較符合你的理想和意願。

生而為人,在今生今世即使不能構築百分之百讓自己滿意的「桃花源」,至少盡力而為,好好經營生命銀行,也能使得自己和家人的生活更加美好如意,自己的心靈也更加純淨澄明。

 

 

天地自然人網站/ 張開基

http://www.cwnp.net/forum.php?mod=viewthread&tid=4858&extra=&page=2

 

 

 

 

 

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1.自古以來,中國人就依據「經驗法則」,知道「硃砂」可以驅邪,所以,神像開光點眼、龍舟點眼、某些符令、官府大印,勾令斬立決的人犯等等,都會用來「硃砂」,在一些神壇廟宇中,有些「鬼靈」並不是「依附」在木雕泥塑等等的偶像中,而是待在附近,但是,有些神偶年代久遠,有些硃砂已經風化了,所以古舊的神偶被憑附的居多。

「血」的型態和「能量型式」並不一樣,「月事」的「血」是源自「生育」的超強能量,和宰殺動物,死亡前噴灑湧出的能量形式不同(「生」和「死」的能量形式是相對的),而「牛排」的血是經過烹煮未熟,必須進入人的體內會再次轉化為「生」的能量,可以增加對抗能力。

「禽」與「獸」在殺戮過程中,血是一樣的,只是依據道教或民俗宗教的儀軌,相信「白雞」、「黑狗」血的辟邪能量較強;但是,其實未必,呂大師生前告訴我一個笑談門道;有一次他也是宰殺一隻白色公雞,用「雞冠血」先「淨壇」,然後再割喉同樣灑血淨化更大的區域;他很小聲的跟我說:古代或者比較落後的地區,法師地位不高,收入也少,有時只是想自己打牙祭,所以就會要來求助的信徒去買白雞來宰殺灑血作法,其實作法是假,作法之後,把雞帶回家加菜是真!

 

天地自然人網站/ 張開基

http://www.cwnp.net/forum.php?mod=viewthread&tid=4834

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